こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自己肯定感をあげたいという人は沢山います。

特に近年ではその知識を持っている人が増えました。

とても素晴らしいことですね。

自己肯定感をあげていくには自分自身と向き合うことが大切になってきます。

表面上だけの肯定感をあげたとしても、心の中の自分自身が泣いている状況では

表面上の肯定感もすぐに下がってしまうことになってしまいますから。

その内の一つをあげるのなら、良い人になろうとしないということです。

本当は嫌だ

本当は笑いたくない

本当は断りたい

本当は・・・

心の中にある本当は・・・の気持ちに自分で気づいていくことが第一歩です。

そもそも何故いい人になろうとしているのか

何故いい人でなくてはいけないのか

何故いい人になる必要があるのか

カウンセリングでは深く掘り下げて心の根っこに向き合っていきます。

誰にでもいい人になるということは、誰にでもどうでもいい人になるのと同じことです。

その点を日常生活の中で実感をしながら

自分の考えや感情と向き合っていくことで少しずつ改善していくことができますよ＾＾

原因は必ずどこかに存在しているものです。

それらをどう受け取り、どう受け止めていくのか

自分の心が決めたらいいのです＾＾