カウンセラーの大西さおりです。

もうそろそろ梅雨明けのニュースが聞こえてきそうです。

梅雨の間、身体のだるさやむくみ、頭痛や気分がふさぐ、やる気が出ない…などの不調を感じていた人も多いかと思います。

梅雨時は低気圧の配置になりますが、低気圧のときには副交感神経が優位となります。

副交感神経は本来は身体をやすめる働きなので、そのためにだるさややる気がでないといった症状が出てしまうのです。

また低気圧が続くことで身体の痛みなどの身体の不調も起こりやすくなります。

さらに湿度の高さによって体内に水分を溜め込みやすくなり、むくみやだるさもひどくなるのです。

対処法は、なるべく生活のリズムを整える、適度な運動、しっかり入浴するなどですが、それでもこの季節はスッキリしないことが多いかと思います。

梅雨が明ければいよいよ本格的な暑さがやってくるかと思うと少々悩ましいところではありますが、それでもとにかく梅雨明けが待ち遠しいですね。