こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

不安な時

辛い時

苦しい時

そんな時は自分の事しか考えられなくなるものです。

自分自身では認識をしていなくても、自分の事しか考えられない、

そういう時は何かしらの苦しさが心にあるサインでもあったりします。

ネガティブを伴って自分で自分に注目をしていくと、

不安を維持してしまうという研究もあります。

不安に捉われるとはよく聞く言葉ではありますが、

自分で自分に注目をし続けることが不安に捉われるということなのだと思います

難しい事かもしれませんが、自分ではなく他人に目を向けてみましょう

誰かの為に動いたり、誰かを思って行動した時というのは

どんな人も心が満たされたりします。

脳内でもオキシトシンの発生に繋がりますから、不安を和らげてくれたりします。

自分が！自分が！と自分の意見ばかり、自分の存在ばかりを他社にアピールしても

誰にも届きません

というか、誰も聞く耳を持ってはくれません。

逆の立場で考えたら解ることですね＾＾

他人の為は自分の為です。

他社の利益が自己利益に繋がります。

誰かの為に

そんな思いは必ずその誰かに届きますよ＾＾