こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

気持ちの切り替えが上手くできないと思う人は多いのではないでしょうか。

そんな私自身も上手に出来たことはありません＾＾；

いつも挑戦中の身です。

嫌な気持ちはどれぐらい持続をしますか？

数秒の人

数時間の人

一日の人

3日の人

1週間の人

1か月の人

人それぞれです。

時間がかかればかかるほど、その嫌な気持ちに捉われている状態と言えます。

嫌な気持ちの切り替え方は人それぞれですから

自分に合うものを模索しながら進めばいいのだと個人的には思っています。

ただそこには性格が大いに関係しています。

持続が短い人はポジティブ、あっさり、サバサバなどの傾向があり

長い人はネガティブ、ねちっこい、執念深い、しつこいなどの傾向があるように思います。

嫌な気持ちを持続したいという人は少ないことでしょう

自身の性格も踏まえて分析してみるのも解決への糸口となってきます。

そうしている間に視点も変わって解放されたり、

自分と向き合うことにつながってくることも多々ありますよ＾＾