こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

日々の生活の中でも焦ってしまうことというのはどうしても出てくるものですね。

そんな時に落ち着いた方がいい事は頭ではよく解っていても

気持ちは焦って焦って仕方がないものです。

頭で理解をしていても、感情が追い付いていないという場合はよくある話ですが

多くの場合は感情が強い人が多い傾向にあるように感じます。

感情が強いから、頭で解っていても追い付かずに

感情をついつい優先してしまい、気持ちは焦るばかりになる

思考と感情は実は対立はしていません

むしろ感情は思考に影響を与えるものですから

思考を優先にするよりも感情を優先したほうが早いという場合も多々あります。

それに慣れてしまうと、感情を優先するばかりになるので

感情的になるという結果になったりもするのです。

思考を優先させることが出来れば、どれだけ気持ちが焦っていても

頭の中はクリアに冷静になっていけるものだったりします。

焦りの背後にあるものは不安です

この不安とどう付き合っていくのかは

きっと多くの人にとってとても大切な課題なのではないでしょうか。

焦らなくていいように、あなたならどうしますか？