こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

言葉というものは特に意識をして選んでいるものではなかったりしますよね。

言葉だけでもポジティブな言葉を発していけば

内面もポジティブになったり、またその逆も然りと、

実はとてもパワーを持っているものなのです。

毎日あー疲れた！！とばかりいっていると

その言葉が脳に届き、よりネガティブな感情や考えを起こしやすくなると言われています。

わざわざネガティブになりたい！という人はきっといませんよね。

そんな時は、

あー疲れた→今日も頑張った　というように言葉を変えてみましょう

言葉を変えて過ごした時、自分自身の感情や考えに何か変化が起こるかもしれません。

ポジティブな言葉に一つ一つ変換していくと、段々と癖になっていくもので

ネガティブな言葉のチョイスをしなくなっていきます。

これが慣れですし、慣れるまでが練習です。

練習の期間は人それぞれですが、一般的には無意識的に出来るようになるまで3か月と言われています。

ただ1か月毎日毎日していれば慣れますから、その後は時々の修正で可能になってきます＾＾

言葉一つで考え方も捉え方も少しずつ変えていくということは可能なのです＾＾