カウンセラーの大西さおりです。

ふと思い立って身体のあちこちを動かしてみると、思いがけず筋肉が固まっていることがあります。
毎日同じような生活をしていれば、当然使う筋肉も同じようなものになります。
知らず知らずずっと同じ姿勢をしていれば使う筋肉は疲労してしまうし、使わない筋肉は衰えてしまうのは当然かもしれません。
わたしたちの心のはたらきもおなじことがいえそうです。

「～しなければいけない」などと自分をおさえていると、いつしかそれがあたりまえになってしまいます。
逆に自分らしく感じたり振る舞ったりという部分が使われなければ、そうしたこころのはたらきは弱まってしまうことになります。
使いすぎた筋肉をストレッチでほぐしてあげるように、使いすぎているこころのはたらきはときには休ませてあげてください。
逆に使っていない筋肉もときには意識的に動かしてあげるように、使わずにいるこころのはたらきはちゃんと使ってあげることが必要です。