みなさんこんにちは
精神保健福祉士の増村里佳です

人とのかかわりの中で思い出すたびに怒りを覚えるような経験がありますか
相手のちょっとした不快な態度や言葉、
そういった経験が積み重なればなるほど
相手に対する苦手意識や以前の経験（前にもあんなことされた！等）も加わって
頭の中でぐるぐる考えているとストレスはどんどん膨らんでしまいます

そんな時は誰かに話してみると少しスッキリしますよね
また気分転換したり発散する方法もあるかと思います

上手に切り替えができているならば問題ないのですが、
体調を崩すくらいに抱え込んでしまう人は
ストレスや怒りをどうすればいいの？と
その事に苦しみながら生活している事と思います

ちょっと見方を変えて考えると気づくこともあります
その怒りや不快感は何に対するものでしょうか？相手、自分、それとも別の何か？
なぜ自分ばかり嫌な目にあうのでしょうか？そうでない人と何が違うのでしょう
周囲の評価に翻弄されていない「本当の自分」はどうしたいのでしょうか？

自分にがっかりを繰り返してどんどん嫌いになってしまう
なぜだかわからないけどいつも同じパターンで上手くいかない
そういったお悩みには
La ccordが力になれることがあります！

ひとりで見方や考え方のパターンを転換するのはとても大変で勇気と労力が必要です
一緒に新たな方向性を見つけるお手伝いをさせていただきます☆