こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自分のコンディションがいいと感じる日は気分もよく過ごせるものですね。

身体のコンディション、心のコンディション

どちらにも目を向けたい所ではあります。

 年齢を重ねる毎に出てくる日々の変化や不調がありますから

心や体、どちらかに不具合を抱えていると

他人から見て機嫌が悪く見えてしまったりもするものです。

自分自身も年齢を重ねて思うのは、

日々のコンディションに左右されてその日その日の違いがあるのは当然ですが、

いい年をしたおばはんが左右されているというのも本望ではありません。

できることなら左右されずに、多少のブレは許容範囲としてやっていけると

楽なのではないかと思うようになりました。

なんとかなる年代からなんともならない年代になったのは

嘆かわしいことではありますが、

生きていれば毎年嫌でも年は重ねるものですからね。

そのコンディションは自分以外の誰も面倒は見れませんから

自分のことは自分で対処していきたいものですね。

身体にはその日の必要な栄養を

心には向き合っていくことで調整していくことは可能です。

なんとなく、ん？とかあれ？と思った些細なことに着目していくと

自分が感じているストレスだったり、思考の偏りだったり、感情の大きさだったり

鉄分が足りていないことだったり、ミネラルを欲していることだったりに気が付いていくことができます。

自分で感じて目を向けて向き合う

そのプロセスは心も身体も同じことがいえるのだと思います＾＾