カウンセラーの大西さおりです。

もうすぐゴールデンウィークです。

連休をフルに使って長期の休みを予定している人もいるかもしれません。

ゆっくり休んだり好きなことに取り組んだりと、有意義に過ごしたいものですね。

ただし間違った過ごし方をすると、連休明けがつらくなってしまったり全然疲れが取れていなかったりと逆効果になってしまいます。

連休中には普段とは生活のリズムが変わりがちです。

旅行やレジャーなどいつもとは環境が変わったりすると、つい無理をしがちになります。

また逆にしっかり休むつもりが単にダラダラ過ごしただけになってしまったということもありがちです。

どちらにせよいつもと生活のリズムがくるったままで休みを終えてしまわないように、2、3日前からいつもの生活リズムを取り戻しておきましょう。

連休明けは春から新生活を送る人にとっては新しい環境に慣れてくる一方で、疲れもたまってくる頃です。

連休明けにもとの生活にスムーズに戻れるように、上手に休みを過ごしてくださいね。