こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

ほんの少しの我慢

小さな怒り

なんかおかしい気がするかも

モヤっとする

普段こんな気持ちはどうしていますか？

それよりも考える事は沢山ありますから構ってもいられませんよね

毎回無視したり、まぁいっかとしたり、後で考えようとして忘れてしまったり

瞬時に対応できない理由は沢山ありますよね

瞬時に対応しないとどうなるのかといえば、

あの時あぁ言えばよかった、とか

どうしてあの時反論できなかったのだろう、とか

思い出し怒りとか

後から後から感情が湧いてくるようになります。

自分の内側の小さな事に目を向けてみましょう

自分の気持ちを大切にするって、自分で気が付いてあげることだと思います。

他人ばかり見て、他人の些細な揺れ動く感情は敏感に察知できるのだから

その目やセンサーで自分を見て、気づいてあげたらいい＾＾

何事も練習あるのみ＾＾

忘れたころに湧いてきていたものが次の日に湧いてくるようになるよ