カウンセラーの大西さおりです。

「過去と他人は変えられない」

これはよくいわれる言葉ですが、カウンセリングでもとても重要な考え方です。

「あの時もっとこうしていたら」

「あの人が〜に変わってくれればうまくいくのに」

人の悩みというのは、このように「変えられないもの」について思い悩んでいることが多いものです。

過去の出来事についてどんなに後悔したり嘆いたりしても、残念ながら起きてしまったことを変えることはできません。

人が変わるのは本人が変わろう(変わりたい)と思ったときだけで、周囲の人間が相手を変えることはできません。

ではどんなものなら変えられるのでしょうか。

先ほどの言葉の続きは「変えられるものは、未来と自分だけ」です。

もし過去にうまくいかなかったとしても、そこから学ぶことで未来に活かすことはできます。

たとえ相手は変わらなくても、自分自身だけは変わることはできます。

未来と自分を変えることは、いつでもできるのです。