カウンセラーの大西さおりです。

イライラしたりくよくよしたり、そうしたことがなかったらいいのにと思ったことはありませんか。

いわゆる「ポジティブ」にものごとを受け止めることができれば、イライラやくよくよから解放されるのではないかと考えるかもしれません。

ただし、ただポジティブになればいいのかというとそうとも言えません。

たしかにものごとにはいい面も悪い面もあり、その悪い面ばかりに目を向けて悩んでいるよりも、いい面に目を向けることを選んでポジティブ（前向き）にとらえ直すことは大切なことです。

そうはいっても、やはり限度はあります。

またイヤなことや傷ついた気持ちを否定するのではなく、きちんと自分が受け止めることは必要です。

では、どうすればいいのでしょうか。

それは「受け流す」ことです。

相手はそう思っているのだ、そういうこともあるのだといったんは受け止めたら、あとはそのままスルーしてしまうのです。

でもわたしはそうは思わない、無関係な出来事だと受け流すことで、イヤな気持ちをあとあとまで引きずることは少なくなるはずです。