カウンセラーの大西さおりです。

毎日の生活のなかで、あなたの「満足度」はどれくらいですか？

いきなりそんなことを聞かれても…と思うかもしれませんね。

では、だいたい百点満点で何点くらいあれば「満足」と感じるでしょう？

なにをもって「満足」を感じるのか？とは人それぞれなので、自分なりの「満足」でかまわないのです。

仕事かもしれないし、趣味かもしれません。

家族や人間関係で「満足」を感じる人もいるでしょう。

どれであっても、自分がしたいことであったり望んでいるものであることが大切なような気がします。

義務であったりやらされているという感覚でいるよりも、たとえ結果は同じであっても自分が選んだものの方が「満足度」は高いのではないでしょうか。

日々の生活のなかで「満足度」を高めるには、まずは自分がなにを望んでいるのかを知ることが第一歩。

やらされていたり受け身であっては、「満足」はなかなか得られないのです。

自分にとって「満足」とはどんなものなのか？

ちょっと考えてみるのもいいかもしれません。