カウンセラーの大西さおりです。

新しい元号が発表されて、いよいよあと半月ほどで平成が終わることを実感しています。

平成では多くの災害がありました。

そのせいで私たちの災害に対する意識もずいぶん変わってきたような気がします。

災害はいつか起こるものとして、どうしたら被害を最小限に押さえるかを考えてあらかじめ対応する。

たとえば「耐震」などという言葉も、今では当たり前のものになっています。

ストレスに対しても、これと同じようなことが言えるのではないでしょうか？

誰でもストレスを受けることはあり得ることです。

出来るだけそのダメージを最小限にすることができるように、日頃から準備しておくことが必要です。

耐震装置の仕組みのひとつは、地震の揺れる力をうまく逃すこと。

ストレスを真正面から受けてしまっては、いつか壊れてしまいます。

耐震装置のようにストレスをうまくやりすごすことができれば、ダメージも少なくすみます。

心の耐震装置を準備しておくことも忘れないようにしてくださいね。