カウンセラーの大西さおりです。

連休中はスポーツ観戦を楽しんだという人も多いことでしょう。

一見はなやかにみえるスポーツ選手も、日々のトレーニングは欠かせないものであることはみなさんご存知のとおりだと思います。

なかにはケガの治療 やより良いパフォーマンスのために、フォームなど変えるトレーニングに取り組んでいる選手もいます。

カウンセリングもそうしたトレーニングと似たところがあるのではないかと感じています。

「自分を変えたい」と考えて努力しているみなさんに、お伝えしていることがあります。

それは、「あわてないこと」と「あせらないこと」です。 

一生懸命であればあるほど、どうしても早く結果を出したいと思いがちです。

なかなか結果が見えてこないと、本当にこれでいいのだろうかと不安な気持ちになることもあるでしょう。

スポーツ選手が早く結果を出そうとして無理なトレーニングを重ねたら、逆に身体を壊してしまうことにもなりかねません。

「あわてず、あせらず」この二つを忘れないようにしたいものです。