カウンセラーの大西さおりです。

少し前に目にした新聞に投稿されていた文章が印象に残っているので紹介します。

小学生の男の子が手芸が好きで、その楽しみについて書かれたものです。

（ときには「男なのに手芸？」といわれることもあるそうなのですが、自分は手芸が好きなのだといえるのも「らしさ」にとらわれていなくていいですね）

ひとつは「なにを作ろうか」と頭で考えている時間が楽しいということ。

なにをどうつくるかとあれこれ思い描いているあいだはワクワクするのだそうです。

そして作品ができあがったときの達成感や満足感がたまらないといいます。

さらにはできあがった作品をほかの人に見てもらえたりほめてもらえることで、自己肯定感もアップするのだそうです。

これらはまさになにかを作るという作業がメンタルにも良い影響を与える見本のようなコメントです。

好きなことに夢中でとりくむことは、楽しいだけでなく、ネガティブな感情や雑念を浄化する作用があります。

またワクワクしたり想像したりすることは、自然に感情が動いてストレスが発散されています。

大人であっても自分の好きなことや「作ること」に取り組んでみる時間がもっと必要かもしれませんね。