こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

何かを否定したくなる時ってありますよね。

そんな時はどういう時なのでしょうか。

怒った時

悔しい気持ちになった時

出来なかった時

受け入れてもらえなかった時

面倒だと感じた時

色々あると思います。

ここで気が付くのは、感情が動いている時というのが多いということ

感情的になって普段なら絶対に言わないことを言ってしまったというケースは多くあります。

否定的な見方に感情が上乗せされると、とてつもなく拗らせてしまうのではないでしょうか。

そもそもどうして受け入れたくないのでしょう？

否定するということはある意味、拒否でもありますから

自己否定というのは、自分で自分を拒否している状態ともいえるのです。

それでは生きていけないから、誰かに受け入れてほしいと思う

そうやって他人に依存してしまう人は沢山います。

悔しい

許せない

信じられない

ありえない

めんどくさい

キモイ

ウザい

そんな言葉を一緒に一つ一つ整理していきませんか＾＾