こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

あなたはこだわりが強い人ですか？それともそうでない人でしょうか。

こだわりといってもあらゆる場面でのものがありますから

一概に言うことは難しいものですね。

例えば、部屋が汚いとイライラする

ゆっくりしている時に話しかけられると不機嫌になる

自分の思うように物事が運ばないと腹が立つ

といったように、こだわっていないように見えるけれど、実はこだわっているという場合も存在します。

上記についてのこだわりは何になるのかといえば、

部屋が綺麗であること

ゆっくりしている時間を大切にしていること

思い通りにしたいということ

それらを自分が実行できなかったり、誰かに邪魔された、と感じたりすると感情は揺れ動きます。

そう、こだわりがあることで感情的になっているという場面は案外多かったりするのです。

その結果、自己否定や他者否定、怒りの爆発など色々と支障をきたすケースもあります。

最初にこだわりが強い人だと思う、というような回答だった場合、

自分のこだわりを自覚していきませんか？

自分は、部屋が綺麗であることにこだわっている

私はゆっくりした時間を大切にすることにこだわっている

自分は思い通りに事が運ぶことにこだわっている

そういった自覚をすることは感情的な行動を取らない第一歩ともいえます。

自覚をすることで自分の感情も落ち着いてきたりしますら、

自分のこだわりとどう付き合っていくのか考えてみるのもいいかもしれませんね。

自分を知るというのも、やみくもにしていても、なかなか見つからないものです

時にはこういったトピックを設けて一つ一つ向き合うことで新しい発見ができたりしますよ＾＾