こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自分が不機嫌になることで周りの人が自分の思うように動いてくれたり、

不機嫌が治るように気を遣ってくれたり

そういう状態が日常化している人は見えないだけで案外多いものです。

誰だって毎日を気分良く過ごしたいものですし

自分だけに限らず、周りの人との関係も良好であることが望ましいもの。

そして、自分も他人も機嫌良く過ごしている、

そんな状態を望むのは自然なことでもあります。

それを逆手に取るかのように、不機嫌アピールをすることで

周りをコントロールしようとしている人がいるのもまた事実です。

そういう人が近くにいる場合はできるだけ離れましょう。

そして機嫌が悪いことはその人の問題です。

不機嫌になったきっかけをもしかしたら自分が作ったのかもしれませんが、

その後の機嫌はその人のものですから、自分が罪悪感を感じる必要はないのです。

不機嫌コントロールをしているかもと思い当たる人は救いのある人です。

これを機に自分自身を見つめなおしてもいいのではないでしょうか。

あいつのせいで自分が不機嫌になってしまったと捉えがちですが、

その考え方自体を見つめ直す必要があります。

先にも書いた通り、不機嫌になるきっかけは確かに相手が作ったかもしれません。

ですが、その後いつも通りの機嫌でいるのか、不機嫌になるのかの選択は自分がしるからです。

流れに任せていたら不機嫌になってしまうようなことであっても、

自分自身を調整することで、流れをストップすることができます。

相手が悪いという考え方もそうですが、

自分自身の感情やその他どんな考えがあるのか知り、その上での最善策を考えていきましょう。

身近に不機嫌コントロールをする人がいて、離れられる状況にない人もいると思います。

そういう人は、巻き込まれない為の策を自分なりに考えてみませんか？

不機嫌な人が気になって仕方がない

自分が何か悪いことをしてしまったのかも等を考えてしまいますから、

一歩引いた所で境界線をしっかりと引き、日々トレーニングしていくことで

いつの間にかメンタルが強くなっているというおまけがついてきますよ＾＾