こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

成長をする為に学んだり、取り入れたり、とプラスをしていくことは欠かせませんが、

取り入れる前に捨てる事が必要だったりします。

自分のキャパは限られていて、あれもこれもと何でもかんでもキャパに入るわけではありません。

どれだけ抵抗を感じても何かを捨てて容量を大きくする必要が出てきます。

何を捨てたらいいのか、の選択としては

必要を感じない、大切に思えない、ハッピーではない、という基準が有効だったりします。

例えば、一緒にいると疲れる人、振り回されていると感じてしまう人、利益ばかりを考えている人だったり

許せない、許さない、恨み、つらみ、嫉妬などの執着だったり

完璧主義、こうするべきだというべき思考などがあげられます。

まずは自分の内側から取り組んでいくのがよいのではないかと思います。

心や考え方を整えないことには人間関係の整理はもっとハードルが高く感じますからね。

捨てるということは悪いことではありません。

捨てる事に対して申し訳ないなどの罪悪感が湧いたり、ダメな事をしているような気持ちになるのは

少なからず傷つける可能性があるということと、

自分自身も捨てられるのではないかという不安と可能性を感じるからではないでしょうか。

だから、人間関係を整理するのはハードルが高いのです。

では自分自身の内側であれば、何らかの形で納得できたら手離すことができます。

手離すことに対しても執着の度合いによっては激しい抵抗感を感じます。

必要を感じない、大切に思えない、ハッピーにならないものに対して執着する心を

これから先も持ち続けていきたいのか、どうしてそうなってしまったのか

深く深く掘り下げて考えていくことで必ず手離せる日はきます。

捨てることは悪い事ではありませんが、物事によっては自分に傷を発見する行為でもあります。

傷に気が付かず放置していたら、どんどん悪化してしまいますから

早めに気が付き手当をしていきましょうね＾＾