こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

考え過ぎて行動に移せない人は考えるのをやめてみませんか？

不安は考えだしたらキリがありません。

〇〇かもしれない

〇〇だったらどうしよう

〇〇になった時の準備をしなくては

など沢山考えてしまいますよね。

例えば

雨が降ったらどうしよう

いつ雨が降ってもいいように傘を持っていこう

一緒に行動する人が傘を持っていなかったらどうしよう

自分だけ入っているのも悪いから、あの人の分まで持って行ったほうがいいのだろうか

けれど、お節介な人だと思われたら嫌だなぁ

やっぱり一本だけ持っていこうかな

でも

でも

でも

結構時間が経っていますよね。

そして焦って家を出て、肝心の傘を忘れたり、

雨の心配はしなくてよかったという現実にぶつかったり

雨は降ってから考えてもいいのではないでしょうか。

多少雨に濡れても大丈夫ですから。

それよりも頭の中を空っぽにして行動していたら意外と上手くいくかもしれませんよ＾＾

色々準備や対策は取れませんが、その場その場で対処をすることを覚えられますから

次どうするのか、という考えが生まれます。

空っぽは悪いことではありません。

日常を過ごしている中で色々な準備は出来ていたらいいですが、

ないならないで、なんとかなるものです＾＾