こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

他人からの言動で、実際にはそういう言葉がなかったとしても、

「あなたがが悪い」と言われている気持ちになる人は沢山います。

他人がミスをして問題になった時に、「あなたは何故気づかなかったの？」

「あなたが確認をしていたら問題にならなかったのでは？」

等を言われると、確かに自分が悪いのだと捉えてしまいますよね。

誰が悪い、あの人のミスだ、あなたも悪い

段々と自分の内側で犯人捜しが始まり、自分と関わる人皆自分にとっては悪い人になってきたり

自己嫌悪に陥ったり、何かしらの怒りを感じたり、とても大きく発展してしまいがちになります。

良い、とか悪い、という視点がそういった捉え方を生み出してしまいますし、

自分の内側に、自分は悪い子だ、というような無意識的な考えがあると

何を言われてもそういった捉え方になってしまいます。

整理したいのは、事実は何かということです。

他人がミスをしたこと

自分は気づかなかったこと

確認をしなかったこと　が挙げられます。

これは責めているわけでも、責められているわけでもありません。

この事実を確認するとどんな気持ちになるでしょうか？

案外持ち直せるという人が多いので、良かったら試してみてください＾＾

それでも自分が悪いんだ、と思ってしまう人はカウンセリングを受けましょう。

自分自身の内側ととことん向かい合っていくことで、人が怖いということもなくなりますよ＾＾