カウンセラーの大西さおりです。

まだまだスッキリしないお天気が続いていますが、この季節に心身の調子が悪いと感じる人はいませんか。

近年「天気痛」といわれる症状も注目されるようになりました。

天気痛とは、おもに天気や季節の変化で不調をきたす病態の総称です。

片頭痛、だるさ、めまい、耳鳴り、肩こり、古傷が痛む、腰痛、膝の痛み、喘息などの悪化、うつ（気分の落ち込み）などがあげられます。

天気痛は気圧の変化に内耳が過剰に反応することによって起こるといわれています。

内耳から脳にストレスが伝わり、それによって自律神経が乱れます。

それによって交感神経が活発になることで血管が収縮して血行不良になり、頭痛や肩こり、首こりなどを引き起こします。

さらに交感神経はこころにも影響するので、イライラや気分の落ち込みにもつながるのです。

対処法としては内耳の血行をよくすることがあげられます。

耳にホットタオルや温かいペットボトルを当てて温めたり、耳をマッサージして血行をよくすることもおすすめです。