カウンセラーの大西さおりです。

心理学を学んでいくと出てくる言葉のひとつに、「過去と他人は変えられない」というものがあります。

エリック・バーンという人の言葉なのですが、さらに「変えられるのは自分と未来だけ」と続きます。

変えられないこと、自分の力ではどうにもならないことに関しては、いったんその事柄から距離を置くことも必要です。

この距離を置く、ということは「逃げる」ということでもあります。

「逃げる」というと、何か悪いこと・卑怯なことのように捉えてしまうかもしれませんが、そうではありません。

けっして「逃げる」ことは“恥”ではないのです。

まず自分が解決できる問題と、自分では解決できない問題を正しく区別すること。

そして自分だけではどうにもならないとわかったときには、そこから「逃げる」ということも立派に役に立つ重要な手段であると覚えておいてください。