こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自身のキャパがいっぱいになってしまうと他の事ができなくなってしまいますよね。

いっぱいになった状態こそがストレスに感じますし

キャパの中に入っている物事自体がストレスなのかもしれませんね。

自分のキャパがどれぐらいで、今どんな状態なのかを知ることは

大切なことですが、なかなか難しかったりします

いっぱいになった時に気づき、誰かとトラブルを起こしてしまった後だったということもあるでしょう。

ストレス発散とは巷でよく使われている言葉ですが、

キャパの中身を減らすというのもストレス発散の一つなのだと思います。

悩んでいること、考えていること、頭から離れないこと

疑問に思うこと、苦しいこと、試練や問題等々

解決をすることもとても大切なことですが、

時には途中で放り投げてしまってもいいものもあります。

諦めが必要なこともありますからね。

誰も巻き込まないのなら、捨ててしまうことも一つの方法です。

解決が必要なら、また後で自分自身に同じような問題がやってきますからね＾＾

キャパがいっぱいになってからではなく

そろそろいっぱいになりそうだ、という時に蓋を開けて

残すもの、捨てるものを整理するのもいいものなのだと思います＾＾