こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

いつも穏やかな心でいられたらいいのにな

と思う人は多いのではないでしょうか。

私もよくそんなことを思ったりします＾＾

感情的な性分ですから＾＾；

穏やかな心でいる為に今の自分にできることは何か

考えてみるのもいいものです

例えば私自身は先にも書いたように感情的な性分です。

なので、瞬間湯沸かし器のように怒ったり、すぐに治まったりします。

段々いっぱいいっぱいになってくると特に激しくなったりしてくるので

自分のキャパを知り、これ以上はヤバイというラインにきたらヘルプを求めたりします。

重荷を取る為に、敢えて何もしなかったりもします。

こういうことをきっとストレス発散というのでしょうね。

穏やかな心でいる為には、ストレスの度合いが大きく関わっています。

自分のキャパを知り自分自身を知り

その上で穏やかな心でいられたら自分だけでなく、周りもハッピーになれることでしょう＾＾