こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自分に自信を持ちたいという人は多いものです。

そもそも自信って何なのでしょうか？

個人的に思うことですが、自信は書いて字の如く

自分を信じるということなのだと思います。

ということは、いかに自分を信じられるか

それが自信なのではないかと思うのです。

では、自分を信じられるようになるにはどうしたらいいのか？

自分のことは好きですか？

好きならば、どうして好きな人を信じてあげないのでしょう？

好きではないのなら、好きでないのにどうして信じられるのでしょう？

私達は過去の経験から成功も失敗もしています。

それらから学び取っているのですが、

成功した時、やったー！！できたー！！とそれが自信に繋がります。

その積み重ねから次もできると信じていけるのではないでしょうか。

好きな相手にはできるよ、大丈夫だよ、と伝えるのは容易いです。

それを自分で自分に伝えてあげましょう

頑張ってやったこと

一日を乗り切ったこと

嫌なことを終えることができたこと

毎日のルーティーンをしていること

早起きをすること

どれもこれも出来たこと

当たり前でも出来ているという事実

素直に喜んでいい＾＾

でも、だってを言いたいのなら、

だって私できるもん！にしましょうね＾＾

そう言える人は自分を信じていけるから