カウンセラーの大西さおりです。

いつも仕事が上手く進められない、日常生活でも要領が悪い、常に段取りが悪くてスムーズにいかない…。

そんな悩みをもっている方は意外に多いものです。

とくに新年度になって新しい生活や仕事になると、トラブルのもとにもなりかねません。

それが原因で自信喪失してしまったり、自己否定してしまったりすることにもつながってしまいます。

じつは、こうした能力には個人差があります。

上手くいかないのはどういう問題があるのか、自分自身の行動を振り返り、対策を立てることでカバーできることもあるのです。

ポイントは

　・時間の管理…やるべきことと使える時間を考えて、それぞれ必要な時間（ここで余裕を持たせる）を考えていく

　・ものの管理…ものの定位置を決めることで整理整頓する

　・プランニングする…なにをどの順番でやると効率がよいか計画を立てる

これらを実行するためには

　・常にメモを取る

　・やることリストを書く（締め切りや優先順位を書いておく）

　・やるべきことはふせんに書いて、目に付く場所に貼っておく

　・指示されたことは「～ということですね？」など復唱する

などの方法があります。

これらを心がけることで、段取りする力は身についてくるのです。

ぜひ試してみてくださいね。