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ストレスに強くなる


こんにちは。

カウンセラーの和田直子です^^

 

ストレスに対して強くなりたいと思う人は多いのではないでしょうか。

 

この現代において、ストレスがないという人は恐らく存在しないことでしょう。

きっとそう言える人は今あるストレスが小さくてとか、

ストレス自体に気づかないという場合は多いものです。

 

ストレスに強くなるには、解消するという方法ももちろんですが、

自分自身のキャパを知ることが一番なのではないかと思います。

 

キャパの箱はどれぐらいの大きさなのか、

そこに入っているストレスのお水はどの程度なのか

自分なりに感じて考えてみる

 

いっぱいになりそうなら、ストレス解消を試みて

ある物を減らしていくことが必要になってきます。

 

ストレスのお水がいっぱいになると、溢れてしまいますね。

そうした時に何も考えられなくなってしまったり

うつ状態になったり、爆発してしまったりと不具合を起こしてしまうわけですから^^

 

ストレスに強くなるというよりも、

ストレスと上手く付き合うという考え方のほうが、これには当てはまるのではないでしょうか。

 

自分を知って、ストレスとも上手く付き合うことで

仕事も人間関係もスムーズにいくことは多いですよ^^

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