カウンセラーの大西さおりです。

5月にはいってお天気はめまぐるしく変化しています。

すでに夏のように暑い日があったかと思えば、まだ肌寒い日もあります。

一日の中でも、朝夕は涼しくても日中は暑くなったりという日もあります。

こうした変化に身体がついていけず、体調を崩しやすい時期です。

また、春から新しい環境に身を置いている人も、疲れが溜まってくる頃です。

ちょっとした体の不調を放置しておかず、こまめに休息を取ったりリラックスできるよう気をつけることが大切です。

ストレスから体調不良になることもあるように、その逆もあるからです。

体調が悪いまま無理を重ねることで、それがストレスとなってしまうのです。

この先、梅雨や夏という身体にとって不快な季節を迎える前に、体調を整えておきたいものです。