こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

未来について考えると、恐らく誰だって不安になるでしょう。

誰にも未来のことは分からないものなので、当然ともいえますね。

この先が見えない不安にとり憑かれてしまうと、

何事に対しても不安になってしまいますね

不安になると、本当に大丈夫かどうか自信がなくなります。

自信がなくなることで行動に制限をかけてしまいます。

どんどん行動できなくなってしまうので、行動する自体も怖くなります。

外へ出るのも怖くなるという悪循環が不安に支配された状態なのではないかと考えます。

そもそも不安な気持ちを抱くのは自然なこと

抱いた不安に対してできることといえば、

目標を持ったり

こうなりたい

こうしたい

こういう自分でありたい

そういった願望を持つことです。

目の前の不安と戦う為というよりも、

願望を叶えたいから不安はあるけれど行動するというのが自然な形なのではないかと思います。

その願望をできるだけ具体的にイメージをすること

そして抱いた願望が叶った時までもイメージをするのは大切なことです

後はやる、か、やらないか

先が見えなくて不安なのだとしたら、

”今”やる、か、やらないかだけなのです＾＾