2018.06.14
ダメな自分と完璧主義
こんにちは。
カウンセラーの和田直子です^^
何度もこのブログに書いていることですが、
完璧な人間なんてこの世にはいません。存在しません。
けれど、完璧主義に陥ってしまう人達は沢山います。
私も過去に陥ったことがあります。
完璧主義の背景にあるものは何かといえば、
ダメな自分の存在です。
ダメな自分というのを自分自身痛感しているからこそ
それを取り消そうとか、排除しようという心の働きがあって
完璧主義に陥ってしまうのです。
目の前の完璧主義をなくしていくのは結構難しいことです。
だからダメな自分というものに目を向けてみてください
何がそんなにもダメなのか
どうしてダメだという烙印を自分で押さなければいけないのか
理想はどんなものか、そして現実は
自分がダメだと思っていることは案外自分だけの思い込みである場合が多いです。
人から見たらそんなに気にならない
というか、実は誰も気にしていないし、見ていない
ある意味、自意識過剰な状態
ダメな自分が許せないから完璧にしないと!
って、出来るわけないでしょ^^
その時点で自分にはダメな部分があるということを公言しているようなものだから
それを勝るもので隠そうなんて労力がもったいない
そう、本当は解っているんだよ
解ろうとしないだけ
或いは、目を向けることから逃げているだけ
目を逸らせば逸らすほど苦しくなる
だって本当の自分はそんなんじゃないからね
自分が一番解っていること
なのに本当の自分を無視して理想を追いかけドツボにはまって他人を恨むなんて
人として何かが違う
ダメだ、ダメだ、ダメだ
ん?というか、ダメって何のこと?
誰と比べて、誰を見て、誰と競り合ってダメって言っているんだろう?
人の心は隠した所で垣間見えてしまうものです。
気づいていないのは自分だけ
他人にそれとなく言われて気づいたら
あら~恥ずかしい!バレちゃったわ~
それなら隠したって無駄じゃん
どちらにしたって恥ずかしいんだから
隠すのや~めた
と曝け出す道を選んだのが、過去の私です(笑)
物凄く軽く書きましたが、沢山葛藤しましたし、曝け出す勇気を振り絞ったのは言うまでもありませんね^^
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