こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

何かをやる前、

どこかに行く前、

予定が近づいて来た時、

なんだか嫌だなぁという気持ちになることが私は多々あります。

根暗だからでしょうかね＾＾；

とても面倒に感じてしまったりするのです。

そういう時はわざわざ気合を入れて「よし！やるぞ！」とはしないで

渋々とか嫌々行動に移すようにしています。

だって面倒なものは面倒ですからね＾＾；

嫌だなぁ

やりたくないなぁ

行きたくないなぁ

そんな風に感じた時、感情を優先してしまうと

行くか行かないか

やるかやらないかという選択肢が生まれてしまいます。

そういった選択肢が生まれる前に

渋々だろうが嫌々だろうが行動に移してしまえば

取り敢えずその場所に向かうことはできます。

どんなに暗い気持ちだろうが

それが表情に出ていようが、いいのです。

取り敢えずやってみれば

やってみた後、どういった感情になるのかはやってみなければ解らないことです。

帰ってきたら、案外楽しかったというものかもしれません。

とりあえず、やってみる

行きたくないけれど、行ってみる

やりたくないけど、やってみる

そんな選択肢を一つ増やしてみると経験が広がるかもしれませんよ＾＾