カウンセラーの大西さおりです。

「過去と他人は変えられない」

カウンセリングの中でよくいわれる言葉です。

　あの時～だったから…なのだ。

　この人が～だったら…なのに。

そんな「変えられないもの」について、思い悩んでいることがあるかもしれません。

けれど過去の出来事をどんなに後悔したり嘆いたりしても、残念ながら起きてしまったことを変えることはできません。

人が変わるのは本人が変わろう(変わりたい)と思ったときだけですが、周囲の人間がそれを強制することはできません。

では、どうすればいいのでしょう？

じつは、先ほどの言葉には続きがあります。

「変えられるものは、未来と自分だけ」

残念な過去でも、そこから学ぶことはできます。

これから先のことは、自分自身で決めることができるのです。

相手が変わらなくても、自分が変わることはできます。

自分が変わればそれまでの関係性を変えることができ、もしかすると相手が変わるきっかけになるかもしれません。

今からできることは、未来と自分を変えることだけなのです。