2018.08.26
できることの範囲
カウンセラーの大西さおりです。
「自分を責めない」
よく言われる言葉ですが、ではどうしたらいいのでしょうか?
自分を責めるというのは、その事について自分に責任があると考えているから。
自分に責任がないことにまで責任を感じてしまう(自分を責める)のでは、つらくなってしまうのは当然です。
自分をムダに責めないためには、ものごとには「自分だけでできること」と「自分だけではできないこと」があるということをしっかり区別することが必要になります。
こんな例えを聞いたことがあります。
「友だちと遊びに行く」と「友だちを遊びに誘う」の違いがわかりますか?
「友だちを遊びに誘う」のは自分が一人でできることです。
遊びには行けなかったとしても、「誘うこと」は自分さえ頑張れば失敗することはありません。
でも「友だちと遊びに行く」ことができるかどうかは、友だちの都合次第です。
友だちの返事によって、遊びに行けるかどうかは決まってしまいます。
遊びに行けなかったからといって、自分を責めることはないですよね。
自分のできることの範囲はどこまでなのか、きちんと見極めることが「自分を責めない」ための第一歩なのです。
La ccord (ラコール)
住所 〒512-0921
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FAX 059-336-6918
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上記以外の時間が希望の場合はお気軽にご相談ください。
お休み 日・祝日、春季(4/1~4/5)、GW、年末年始(12/30~1/5)
アクセス
四日市駅よりタクシーをお使いの方は当店が負担いたします。
ただし領収書をご持参ください。
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