カウンセラーの大西さおりです。

今日は秋分の日です。

昼の長さと夜の長さがちょうど半分になる日です。

ということは、これからはどんどん昼が短くなり、夜が長くなっていくわけです。

いよいよ冬にむかっていくのですね。

今年はびっくりするほどの夏の暑さに悩まされました。

それが遠いことのようにすっかり秋の気候になり、体調を崩している方もいるかもしれません。

それにくわえて、今年は台風が来たり雨が続いてスッキリしない天候です。

体や頭が重く感じたり、眠れなくなったり、疲れがとれなく感じたり。

知らず知らず体調不良になっていることもあるのです。

身体の不調が続くことで、精神的にもスッキリしない状態になることがあります。

少しでもおかしいなと感じたら、早めにゆっくり休むことを心がけましょう。