こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

人は沢山の感情を持ち合わせていますね。

その感情が激しくて困っているという人も沢山います。

自分の感情がどうして起こっているのか

また、それらを受け止めるのに何が必要なのか

私たちは日々考えて、受け止めてという繰り返しで成長をしていくものなのかもしれません。

困っている人の多くは怒りの感情についてです。

激しい怒りは冷静さを失わせてしまいます。

なので、怒りが冷めた後、自己嫌悪や罪悪感に苛まれるという方も少なくありません。

自分の怒りというのはどういうものなのか

そういった部分と向き合うことはとても大切なことです。

我慢に我慢を重ねると、いっぱいいっぱいになってしまうのは誰しも同じこと

そうなる前に感じた時に向き合うことで、そういった状況は避けられます。

自分の微妙な心の変化について知っていけば怖くはありません。

自分の怒りを自分で受け止められれば、他人の怒りに怯えることも少なくなります

それには自分自身と向き合うということも必要です。

感情含め、自分という人間と向き合ってこそ自分なのですからね＾＾

どちらが先でも構いません。

少しの変化に気づいて対処していけるようになれば

苦しさも軽減されるはずです＾＾