カウンセラーの大西さおりです。

春は新しいスタートの季節。

新しい生活が始まったり、新しい環境になったり…。

なかには不安を感じている人もいるかもしれません。

でも、ちょっとだけ安心(？)してください。

わからないことや未知のものに対して不安になることは、人間にとって当然の反応です。

こんな話を聞いたことがあります。

私たちの先祖は、危険に囲まれたなかで生活していました。

そんななかで、いつもと違う物音や気配を感じたらどうするか？

不安になることもなく「大丈夫！」と楽天的でいたら…。

いつか大変なことが起きて、この一族は絶滅してしまうかもしれません。

不安な気持ちになることで、人は考えられる最悪の事態を想定して対処することができます。

私たちはそうやって生き延びてきたのです。

不安を感じたときに、必要以上に恐れる必要はありません。

今できることは何なのか？を考えること。

そして、ひとつひとつ行動していくこと。

不安もあたりまえのものとして、うまく付き合っていきましょう。