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不安もあたりまえ


カウンセラーの大西さおりです。

 

春は新しいスタートの季節。

新しい生活が始まったり、新しい環境になったり…。

なかには不安を感じている人もいるかもしれません。

でも、ちょっとだけ安心(?)してください。

わからないことや未知のものに対して不安になることは、人間にとって当然の反応です。

 

こんな話を聞いたことがあります。

私たちの先祖は、危険に囲まれたなかで生活していました。

そんななかで、いつもと違う物音や気配を感じたらどうするか?

不安になることもなく「大丈夫!」と楽天的でいたら…。

いつか大変なことが起きて、この一族は絶滅してしまうかもしれません。

不安な気持ちになることで、人は考えられる最悪の事態を想定して対処することができます。

私たちはそうやって生き延びてきたのです。

 

不安を感じたときに、必要以上に恐れる必要はありません。

今できることは何なのか?を考えること。

そして、ひとつひとつ行動していくこと。

不安もあたりまえのものとして、うまく付き合っていきましょう。

 

 

La ccord (ラコール)

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