こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

ストレスを感じることはどんな人にでもあることですね。

そのストレスに目を向けてみると、自分はどんな事が苦痛なのかとか、

以前は大丈夫だったのに、今はストレスに感じる等、

過去との変化に気づけてみたり、こういう所に弱いなどの傾向があったりします。

ストレスを感じたら発散をするというのが世の中で言われていることですが、

私自身がしていることは何故ストレスなのかを解明していくようにしています。

もちろん、少しの我慢や忍耐を持つこと

本当は言いたいけれど、言ってしまった後のことを考えて言わずにグッと堪えたり

踏ん張ったりすることは多々あります。

そういう部分ではなく、少しだけ苦痛だなぁとか

こういうのはストレスだなぁというものに対して自分の心と繋げて考えてみたりします。

そうしていくと、新たな問題や課題に気づけたりします

その後はとても苦痛を感じることなので、気づかなくても良かったのに・・・と思いますが

乗り越えた後は気づいてよかったと思うものばかりです。

ヒントというのは苦しさの中に隠れていたりするものです。

その一つを元に自分の紐を繋げたり、解いたりしていくことで

見えてくるものがある

それを逃さずに向き合っていくことでまた一つ成長していける大きなチャンスなのです＾＾