カウンセラーの大西さおりです。

この季節、特に連休の間に衣更えをしたという人も多いのではないでしょうか。

冬物の手入れをして夏物と入れ替えて、ときにはもう着れなくなったものを処分したり…。

私も毎年この作業を、時間のあるゴールデンウィークの間に片付けることにしています。

私たちは衣服を、ただ単に暑さ寒さによって変えているだけではありません。

仕事のとき、プライベートでくつろぐとき、華やかにおしゃれしたいとき、荘厳なセレモニーなどなど…。

さまざまな場面でその場そのときにふさわしい服装を選んで身につけます。

重要なのは、

「今の自分の気持ちに合っていること」

「あるべき自分の姿に合っていること」

このどちらかを、その場に応じて使い分けているのです。

これは服装だけでなく、行動(ふるまい)でも同じことかもしれません。

場面によって、求められている行動をとったり自分の気持ちを表現したり…。

場面によって服を着替えるように、そのときどきに自分の行動を意識して変えることで気持ちも切り替えられるのかもしれません。