こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

耳を傾けるというと、人の話を聞くということがまず頭に浮かびます。

人の話に耳を傾けることはもちろん大切なことですが、

他にも大切にしていけるといいなぁと思う所があります。

それは

自分の体と心の声です。

体に関しては、毎日の調子、いつもとどこか違っていないか

自分自身で観察をしながら、いつもとは違う変化に気づいていくことです。

内臓に関しては解りにくいものですが、なんとなく疲れているかもしれないなどあれば

食事を見直してみたり、負担のかからないものにしてみたり

睡眠を重視してみたり、自分なりに色々な工夫をしていくことができますね。

心に関しては、自分が本当に言いたいこと、考えていること、気持ちにスポットライトを当てていくことです。

誰かと話している途中で私自身はよくあ～疲れた！なんて思っていたりします。

失礼極まりない話ではありますが、心はそう感じているということだけ気づく

これ以上話していたら本当に疲れてしまいそうと感じたら、切り上げてとっとと帰宅したり＾＾；

気づいていけることで、自分なりに最善の方法を取っていくことができたりするのです。

気づく為にはどうしたらいいのかといえば、耳を傾けることなのです。

体も心も実は声がある

その声を聞いていくことで、自分なりできることが見えてきたりするもの

それには耳を傾けなければ聞くことはできませんし、

傾けてもその声を取り入れないことには出来ることもできません。

まずは静かに耳を傾けてあげましょう

本当はどうしたいのか、

自分の内側からの声がいつかは聞こえてきますよ＾＾