カウンセラーの大西さおりです。

困難なときにも心が折れないために必要なものが二つあります。

ひとつは自分の中にある心の強さ「ストレングス」と呼ばれるものです。

そしてもうひとつ重要なのが「リソース」です。

リソースとは、資源となるもののこと。

まわりの環境のなかに助けとなるようなリソース(資源)がたくさんあるほど、つらい状況も乗り越えやすくなります。

たとえば

　困ったときに相談できる人や上司

　なんでも話せる友人・愚痴を聞いてくれる相手

　一緒に頑張れる仲間・同僚

　自分の心にプラスの影響を与えてくれる人の存在

　趣味やボランティアなどの集まり

　隣近所などの地域のネットワーク

　公的サポート機関や医療機関など

いざというときにこうした人たちを思い出したり力を借りることで、自分自身のストレングスもさらに高まっていきます。

人に頼ること＝弱さと思っていませんか？

頼れる先は多ければ多いほど、つらい状況を乗り越える強さにつながります。

最後に、リソースのなかにはもちろんカウンセリングも入ります。

ぜひとも私たちのことも利用してくださいね！