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ストレングス


カウンセラーの大西さおりです。

 

誰にでも、自分の心のなかには長所や得意な分野があります。

それを強化していくことで、つらい出来事があっても心が折れにくくなると言われています。

この自分の心に備わっている強みは「ストレングス」と呼ばれ、大きく6つの分野に分けられます。

 

1 「知恵や知識」 問題解決につながったり人生を豊かにするような知恵や知識、好奇心、学習意欲

2 「勇気」 逆境に立ち向かって前へ進む力、活力、勇敢さ、粘り強さ、誠実さ

3 「人間性」 パートナーや友人・知人を気にかけて助けようとする姿勢、愛、親切、コミュニケーション力

4 「正義」 他者から信頼され皆で協力していく力、公正さやリーダーシップ

5 「節度」 過剰な自己非難や他者非難をせず、自分の感情やふるまいを適度に律する力、謙虚さ、自己統制と自己抑制、慎重さ

6 「超越性」 現実的な利益だけでなく心を豊かにする価値を見いだす力、他者への感謝、ユーモアや明るさ、審美眼

 

どれも人とくらべたり人より優れているかどうかといったこととは関係のないことです。

自分の強みをどんどん見つけて伸ばしていきましょう。

 

La ccord (ラコール)

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