こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

人には必ず過去があって、現在があって、未来があります。

この内どこを見るかによって、考え方や気持ちにも変化が表れてきたりするものです。

過去ばかりを見ていても

未来ばかりを見ていても

立ち止まるか不安になるかになってきます。

過去は振り返ることができても、まだ起きていない未来を見ることは

どんな人にも不可能ですから、そこについて回る感情は不安の一言となるでしょう

大切なのは”今”という時です。

今を見つめながら過去を見る

今を見つめながら未来をみる

ただただ過去をみる、未来を見るというだけになると

嫌な事を思い出したり、不安になったりするだけになってしまうものです。

今という時間をどう捉えていくのか

そこには沢山の選択肢が存在しています。

そして今の自分にとってどれが最適なのか

過去や未来だけを見ていたらそれは苦しいものになってくるのかもしれません。

心配や不安も今起きていないのなら起きてから考えたらいい

それが今に焦点を当てるということなのです＾＾