カウンセラーの大西さおりです。

カウンセリングを受けている人は、それぞれなにか目標をかかげています。
ところがそんながんばり屋な人だからこそ陥りやすいことがあるのです。
それは…
「大きな目標を設定してしまうこと」と「完璧を目指してしまうこと」です。

がんばり屋さんな人というのは多くの場合、理想を高く持っています。
しかもきっちりやりとげないと気がすまない傾向もあります。
「適当に」とか「ほどほどに」などということは許せない、というタイプです。

でもそれはたとえて言えば、初心者がいきなりフルマラソンを目指してしまうようなものです
しかも完走できなければダメだという条件付きで。

…これ、かなりの確率で挫折したり怪我したりしそうです。
これまで走るのが苦手な人が実際にトレーニングするとしたら、最終目標はフルマラソンだとしてもまずは短い距離を走ることから始めるはずです。
できる範囲で無理なく走れるところからはじめて、少しずつステップアップしていく。
もちろんその間にはフォームを矯正したり、体調が悪かったら休んだりすることもあるかもしれません。

焦らず、ゆっくり確実に。
できる範囲で一歩一歩進んでいくことが、実は一番の近道になるのです。