カウンセラーの大西さおりです。

ものごとには、さまざまな側面があります。

「ピンチはチャンス」とか「ゴールは次のステージへのスタート」という言葉を聞いたことがあると思います。

ピンチだからと言っても、そのなかにも成長のチャンスをみつけることはできるかもしれない。

ゴールしてもそこで終わるわけではなく、次を見ればまた一からのはじまりなのだ。

どれも視点を変えることで、まったく見えてくる状況は違ってきます。

イライラしたり落ち込んだりしたときに、あえて違う視点でものごとを見てみることができればどうでしょうか。

つらい状況でも、なにか学ぶことはできるかもしれない。

相手の立場にたってみれば、ほかの事情があるのかもしれない。

ほかの人が同じような場面に遭遇したら、その人はどうするだろうか？

そんな風にちょっと見方を変えることで、違う考え方ができれば気分もかわっていきます。

ものごとの違う面をみつけてみる。

それだけのことで、自分自身で感情のコントロールができるようになるのです。