こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

マイナス思考があるということで悩んでいらっしゃる方は本当に沢山います。

それだけ多くの方がポジティブなら楽なのにと感じているのだと思います。

ネガティブな人がポジティブになれるのかといえば、

もちろん、可能です。

ただ、思考の変換が必要になってきます。

よく例えられますが、コップに半分水があるとします。

あと半分しかないと捉えるのか

まだ半分もあると捉えるのか

その捉え方でポジティブとネガティブに分かれていきますね。

要はどう捉えていくのかという部分がとても大切になってきます。

時間で例えるのなら、あと5分あるのか、あと5分しかないのかという話になります。

子供がコップのお茶をこぼしてしまったら

面倒だと捉えるのか、テーブルも床もきれいになると捉えるのか

始めは面倒だと感じてもいいのです。

その後に切り替えていくことで気持ちも変わってきますし

怒りも収まったりといいことづくしになってきますから。

焦る気持ちもあと5分と考えれば少し冷静になれたりします。

これには日々の努力が必要になってきます。

どこまで継続できるのか

それは自分次第な部分ではありますよね＾＾