こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

家事や育児、仕事に追われていると

日々こなすことが精一杯になって、あれもしなくては、これもしなくては！

なんて、精神的にも追われる時間が多くなりますよね。

仕事も量が沢山あればあるほど、そういった気持ちや気分になることが多々あるものではないでしょうか。

常日頃、しなくてはいけない、しなければならないばかりでは実はありません。

もちろん、そういった事柄も存在しますが、選択肢のある場合もあったりもします。

後回しにできたり、やらなくても大丈夫だったり、誰かに任せてみたりという

選択肢になってくるのだと思います。

そういった時、やらなければならない、と考えていることで

自分で自分の首を絞めてしまう結果になってしまいます。

当然焦りは生まれ、不安な気持ちは増大してしまいます。

そうならない為に、選択肢がある場合は、

自分の心の内にある、やりたいか、やりたくないかで決めてもいいのだと思います。

一見子供じみた発想だと捉える人もいることでしょう。

けれど、これが自分に対して一番素直な考え方でもあります。

素直で正直に自分に問いかけてみましょう＾＾

ただし、大人である以上は、やりたくないからというはっきりとした答え方はせずに

やんわりと伝える時は伝えましょうね＾＾