こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

日常を送っていると、毎日のタスクは本当に沢山ありますよね。

自分がしなくてはいけないことも沢山あったり

放っておいたら後に面倒なのですぐにやっておきたかったり

一日が過ぎるのは年齢を重ねるごとにあっという間です＾＾；

そういう毎日の中で、やりたくない気持ちを抱えながらこなしていると

段々と疲れた気持ちになってくることもありますね。

私も過去にやらなければならないという気持ちから

自分で自分を縛り、夫にもそれらを強要し、とても苦しかった時期がありました。

今考えれば別に誰がどうやってもいいですし

後回しにしてもよかったのだと思いますが、

当時は今でなくてはダメで、出来ないことは悪ぐらいに考えていたように思います。

やらなければいけないという気持ちは誰かに突き動かされているように感じるものですが、

実は自分で一つの考え方に固執し、逃れられない状況を作っています。

毎日が窮屈で、けれど誰にも理解されなくて・・・

そんな時は一度立ち止まってみましょう

本当に今やらないといけないことなのか

どうして今でないといけないのか

後では何がいけないのか

そのやり方でないといけないのは何故なのか

一つ一つ自分なりに答えが見つかることで固執した考えを緩くしていくことはできます。

もう一つ持ちたい視点としては、やりたいのか、やりたくないのかという所です。

今やりたいのなら、それでOKですし

やりたくないから後回しにしても、それはそれでOKです。

これを我儘と捉える人もいますが、そうではありません。

自分が楽に生きていく為の考え方の一つですから、好きに生きていいのです＾＾

タスクは沢山あるわけなので、誰かに手伝ってもらうことも視野に入れながら考えていきましょう

ただし、相手に対する期待は禁物ですよ

また苦しくなってしまうだけなのでね＾＾

カウンセリングをどんどん活用して、考えをまとめていきましょう

そして、自分の内側にある根本的な問題に目を向け受け入れられたら

今の苦しみから本当の意味で開放される時が必ずきます。

本当にやらないといけないことなのか

やりたくないという気持ちを払拭したいだけなのか、

自分で自分を縛ってしまう前に一度考えてみてはいかがでしょう？